3 valores que aprendí en mi valle de la desesperación
Por Michelle Shirley, Directora General y Jefa de Corazón de Be Strong International Desde febrero de 2020 hasta finales de 2021, sentí como si el cielo dijera: “Vamos a subir el nivel y a darle a Michelle una dosis extra de dificultades y dolor emocional”. Desde lidiar con la peor tragedia posible que alguien pudiera imaginar, hasta amistades rotas y problemas laborales, sentí como si todo lo que imaginaba que sería hermoso y estaría a mi favor, en lugar de eso se convirtiera en cenizas y pareciera una pesadilla. Me enfrenté a la muerte de mi bebé en el parto, a la dimisión de miembros clave del equipo y al final de una larga amistad. Hubo momentos en que miembros del equipo cercanos a mí me decían: “Deberías descansar un poco. O si hay algo que quieras que haga, házmelo saber, estoy aquí”. Aunque sus palabras me reconfortaban temporalmente, en el fondo sólo podía concentrarme en conseguir un botón de “deshacer”. “Si hubiera prestado más atención al bebé que tenía en la barriga, ¿quizá seguiría aquí? ¿Si hubiera prestado más atención a los males ocultos de mi equipo, entonces tal vez podría haber arreglado la alteración de la cultura y los matices que se estaban produciendo? Si hubiera sido más coherente con la tasa de respuesta a mis mensajes de texto, entonces quizá habría podido salvar mi amistad”. Y los pensamientos seguían y seguían. La realidad es que la vida nunca garantiza que cada situación se desarrolle perfectamente de la manera que nosotros la diseñamos. Aunque sabemos que la motivación interna puede empujarte hacia adelante y puede permitirte lograr lo increíble y lo imposible, existen esos momentos inoportunos que nos sorprenden sigilosamente y nos obligan a entrar en lo que a mí me gusta llamar la fase “valle” de la vida. Desde la cima del éxito, caemos en un valle que nos obliga a pensar, repensar, reflexionar, llorar, sentir desesperación y tal vez incluso depresión a causa de algún incidente o situación que sacude nuestro mundo. Lo que realmente asusta es que algunas personas no pueden salir mentalmente del valle. Necesitan ayuda, un salvavidas. Todo el mundo necesita ayuda en el valle. Puede ser algo tan sencillo como recibir una palabra de aliento cada día o recibir un abrazo, y especialmente requiere conseguir tiempo a solas para procesar “¿qué demonios está pasando y qué debo aprender de esto ahora mismo?”. Hay tantas herramientas que pueden ayudar a alguien a navegar por el valle. Sólo tienes que saber dónde mirar y qué hacer para poder sobrevivir. No pude deshacer muchas de las cosas que ocurrieron. En algunas situaciones, sé que el cielo puede estar sonriendo ante lo que creo que fue mi mejor esfuerzo por ejercer la humildad y ofrecer disculpas a quienes herí sin darme cuenta. Lo que sí aprendí fueron tres valores importantes que permanecerán conmigo para siempre. (Aprendí mucho más que eso en el valle, pero en aras de la brevedad, comparto tres).
- Pide perdón a los demás y perdónate a ti mismo. Haz todo lo posible por mantener tu corazón en un lugar de humildad para decir: “Lo siento”. No importa si crees que la persona “merece” o no tus disculpas. Tener la voluntad de disculparte cuando te equivocas te hará rico en humildad y te dará bendiciones en los momentos inesperados en que más lo necesites.
- Sé fuerte. Desarrolla el corazón y la fuerza mental para no ofenderte fácilmente. Ten en cuenta que cuando te muestras vulnerable, desinteresado o transparente ante los demás, puede que no te correspondan por sus propias razones personales. Albergar expectativas insatisfechas puede provocar amargura y resentimiento.
- Practica la autoconciencia. Sé muy consciente de las áreas en las que te sientes roto, al tiempo que reconoces que a veces la situación no saldrá como la habías planeado. Pero procesa lo que has aprendido y guarda esas pepitas de sabiduría para futuras experiencias. Cualquiera puede ascender en su carrera profesional o hacerse notar rápidamente con un sólido conjunto de habilidades y dones naturales, pero la experiencia vital y la sabiduría que se adquieren a través del dolor y las lentas ganancias no tienen precio y añaden mucho más valor a tu patrimonio neto.
Hoy, aunque siento que camino hacia arriba y que salgo del valle (lentamente), me doy cuenta de que es un lugar temporal para acampar. Las experiencias en el valle pueden parecer largas y agotadoras, pero la esperanza y la perseverancia pueden ser algunos de los alimentos que necesitas para fortalecerte durante el viaje. Y lo que es más importante, recuerda que te quieren y que tu vida es importante, incluso cuando no lo sientas así. Una de las cosas que me ayudó durante este tiempo fue escribir un diario. Realmente me ayudó a liberar mis pensamientos y a crear pasos de acción hacia la curación durante este tiempo de pérdida. Creo firmemente que escribir un diario es un aspecto importante del proceso de curación. Me ayudó a despejar la mente y el corazón mientras me enfrentaba a nuevos retos cada día. Si crees que llevar un diario puede serte útil, nuestro Diario de vida Sé fuerte puede ayudarte a navegar por los valles de la vida y a reconocer las áreas en las que puedes sentir quebrantamiento. Visita
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